背中の痛み |
2009年08月31日 |
先週お店のオープン前に何をしたわけでもなく
急に背中の筋が痛みはじめました。
なんとなく筋が違えただけのような感じがしたので
首を回したり腕を伸ばしたりして何とかしようとしていたら
段々悪化してきてシェイクするのが辛くなりました。
動かし始めが特に辛く、連続で動かすと徐々に楽になるような状態です。
そして高い所の物を取ろうとしたら腕が上がらず
それを見たスタッフが「首のヘルニアじゃないですか？」とビビらせ
思わず調べてしまいました。
該当ポイントが幾つかありましたが無視し
仕事をしているとピーク時間が過ぎ
負担がかからなくなり安静状態に…。
暫く様子をみて、あまり改善されないようなら
病院だと思ってましたら日に日によくなりました。
年かなぁ、40肩？でもまだ30代いくらなんでも…。
| つぶやき | コメント (4) |
コメント
全身ストレッチをおすすめします
ジムに行くのがベターですが、お時間が無ければ関連の本が
たくさん出てますので、参考にしていただいてお風呂上りに
毎日できれば２０～３０分くらいストレッチをすることを
おすすめします。
初めて一ヶ月くらいで身体が軽くなってるのが分かると
思いますよ
投稿者 ＴＯＭＭＹ : 2009年09月01日 00:30
ＴＯＭＭＹ様
ありがとうございます。
ストレッチですね。
やはり身体を動かすのも一部だけですので
いわゆる運動不足です。
片寄った動きは負担がかかるので幅広い動きが必要とは思っておりましたが…。
お薦めのストレッチ、やってみようと思います。
投稿者 YOSHINO BAR : 2009年09月01日 03:37
>年かなぁ、40肩？でもまだ30代いくらなんでも…。
いや、もうほとんど40代ですし。
この年代になると、ストレッチして動くのとしないで動くのと、ぜんぜん違いますからね。。。
いつまでも若くないんですよね。。。（遠い目）
投稿者 no name : 2009年09月01日 13:54
no name様
ほとんど40代。
ここの微妙な1年をシビアにしてしまう自分は
40代になることに対して悪あがきをしております。
来年ですかぁ…。
投稿者 YOSHINO BAR : 2009年09月01日 15:41